Zancadas
Pasos
Colócate de pie con los pies a la altura de los hombros y una mancuerna en cada mano.
Da un gran paso hacia adelante con una pierna, bajando el cuerpo hasta que la rodilla de la pierna trasera casi toque el suelo.
Mantén la espalda recta y el torso erguido durante el movimiento.
Empuja con el talón de la pierna delantera para volver a la posición inicial.
Repite con la otra pierna y continúa alternando las zancadas.