Sentadillas
Pasos
Párate con los pies a la altura de los hombros y la espalda recta.
Flexiona las rodillas y las caderas para bajar el cuerpo, manteniendo el torso erguido.
Baja hasta que los muslos estén paralelos al suelo o ligeramente por debajo.
Empuja con los talones para volver a la posición inicial, extendiendo las piernas.
Repite el movimiento, manteniendo el control en todo momento.