Sentadilla Búlgara
Pasos
Colócate frente a un banco o plataforma, con un pie apoyado sobre él y el otro en el suelo.
Flexiona la rodilla del pie en el suelo para bajar el cuerpo, manteniendo el torso erguido.
Baja hasta que el muslo de la pierna delantera esté paralelo al suelo o ligeramente por debajo.
Empuja con el talón de la pierna delantera para volver a la posición inicial.
Repite el ejercicio, alternando las piernas si es necesario.