Pasos

Siéntate en la máquina de prensa de piernas y coloca los pies en la plataforma.

Ajusta el asiento y la posición de los pies para alinear las rodillas con los pies.

Empuja la plataforma extendiendo las piernas sin bloquear las rodillas.

Desciende lentamente hasta que las rodillas estén a 90 grados.

Empuja de nuevo para regresar a la posición inicial y repite.