Pasos

Colócate de pie frente a la polea, sujetando el accesorio con un agarre prono (palmas hacia abajo).

Mantén los codos pegados al cuerpo y ligeramente doblados.

Empuja el accesorio hacia abajo extendiendo los codos hasta que los brazos estén completamente rectos.

Aprieta los tríceps en la parte inferior del movimiento.

Regresa lentamente el accesorio a la posición inicial, doblando los codos.