Elevaciones Laterales
Pasos
Colócate de pie con una mancuerna en cada mano o sujetando el accesorio de la polea baja.
Mantén los pies alineados con los hombros y los brazos a los lados, con una ligera flexión en los codos.
Levanta las mancuernas o el accesorio lateralmente hasta la altura de los hombros.
Mantén el torso firme y evita balancearte.
Baja lentamente a la posición inicial y repite.