Pasos

Colócate debajo de una barra de dominadas, sujetándola con las palmas hacia adelante.

Cuélgate con los brazos completamente extendidos y las piernas colgando.

Jala tu cuerpo hacia arriba, llevando el mentón por encima de la barra.

Baja lentamente hasta que los brazos estén completamente extendidos.

Repite el movimiento, manteniendo un ritmo controlado y evitando balanceos.