Chin Ups
Pasos
Colócate colgado de una barra con las palmas hacia ti y las manos un poco más juntas que el ancho de los hombros.
Deja que el cuerpo cuelgue completamente con los brazos extendidos.
Utiliza los músculos de la espalda y los bíceps para levantar el cuerpo hacia arriba.
Sube hasta que la barbilla esté por encima de la barra.
Baja lentamente a la posición inicial y repite el movimiento.